Der Abbau von Stress und der Aufbau von Resilienz kann sehr wirkungsvoll durch achtsame Aufenthalte in der Natur unterstützt werden. Hier geht es nicht darum, die Natur als Kulisse zu nutzen, z.B. für Sport, sondern sich wirklich darauf einzulassen und darin einzutauchen, etwa durch geeignete Achtsamkeitsübungen.

Weitere Infos finden Sie unter WGT | Frank Jansen (frank-jansen.com)